{"id":196,"date":"2019-12-17T20:39:28","date_gmt":"2019-12-17T19:39:28","guid":{"rendered":"http:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/?p=196"},"modified":"2019-12-17T20:39:28","modified_gmt":"2019-12-17T19:39:28","slug":"jak-wyglada-terapia-poznawczo-behawioralna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/2019\/12\/17\/jak-wyglada-terapia-poznawczo-behawioralna\/","title":{"rendered":"Jak wygl\u0105da terapia poznawczo behawioralna?"},"content":{"rendered":"\n<p>Jak wygl\u0105da leczenie i terapia poznawczo behawioralna? <a href=\"http:\/\/cepobe.pl\">Terapia poznawczo behawioralna<\/a> r\u00f3\u017cni si\u0119 od wielu innych rodzaj\u00f3w psychoterapii, poniewa\u017c sesje maj\u0105 struktur\u0119, a nie osob\u0119, kt\u00f3ra swobodnie m\u00f3wi o tym, co przychodzi na my\u015bl. Na pocz\u0105tku terapii poznawczo behawioralnej klient spotyka si\u0119 z terapeut\u0105, aby opisa\u0107 konkretne problemy i ustali\u0107 cele, nad kt\u00f3rymi chce pracowa\u0107. Problemami mog\u0105 by\u0107 k\u0142opotliwe objawy, takie jak z\u0142e spanie, brak mo\u017cliwo\u015bci kontakt\u00f3w towarzyskich z przyjaci\u00f3\u0142mi lub trudno\u015bci z koncentracj\u0105 na czytaniu lub pracy. Mog\u0105 to by\u0107 tak\u017ce problemy \u017cyciowe, takie jak bycie nieszcz\u0119\u015bliwym w pracy, problemy z radzeniem sobie z dorastaj\u0105cym dzieckiem lub bycie w nieszcz\u0119\u015bliwym ma\u0142\u017ce\u0144stwie. Te problemy i cele staj\u0105 si\u0119 nast\u0119pnie podstaw\u0105 do planowania tre\u015bci sesji i omawiania, jak sobie z nimi poradzi\u0107. Zazwyczaj na pocz\u0105tku sesji klient i terapeuta wsp\u00f3lnie decyduj\u0105 o g\u0142\u00f3wnych tematach, nad kt\u00f3rymi chc\u0105 pracowa\u0107 w tym tygodniu. Dadz\u0105 te\u017c czas na om\u00f3wienie wniosk\u00f3w z poprzedniej sesji. I spojrz\u0105 na post\u0119py w odrabianiu lekcji, kt\u00f3re klient zleci\u0142 mu ostatni raz. Pod koniec sesji planuj\u0105 kolejne zadanie do wykonania poza sesjami. <br><br>Robi\u0107 prace domow\u0105 to cz\u0119\u015b\u0107 terapii poznawczo behawioralnej. W ten spos\u00f3b praca nad zadaniami domowymi mi\u0119dzy sesjami jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 tego procesu. To mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107. Na przyk\u0142ad na pocz\u0105tku terapii terapeuta mo\u017ce poprosi\u0107 klienta o prowadzenie dziennika wszelkich incydent\u00f3w, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 uczucie l\u0119ku lub depresji, aby mogli bada\u0107 my\u015bli otaczaj\u0105ce incydent. W dalszej cz\u0119\u015bci terapia poznawczo behawioralna mo\u017ce mie\u0107 inne zadanie &#8211; mo\u017ce sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z \u0107wicze\u0144 maj\u0105cych poradzi\u0107 sobie z sytuacjami problemowymi okre\u015blonego rodzaju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak wygl\u0105da leczenie i terapia poznawczo behawioralna? Terapia poznawczo behawioralna r\u00f3\u017cni si\u0119 od wielu innych rodzaj\u00f3w psychoterapii, poniewa\u017c sesje maj\u0105 struktur\u0119, a nie osob\u0119, kt\u00f3ra swobodnie m\u00f3wi o tym, co przychodzi na my\u015bl. Na pocz\u0105tku terapii poznawczo behawioralnej klient spotyka si\u0119 z terapeut\u0105, aby opisa\u0107 konkretne problemy i ustali\u0107 cele, nad kt\u00f3rymi chce pracowa\u0107. Problemami &hellip; <a href=\"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/2019\/12\/17\/jak-wyglada-terapia-poznawczo-behawioralna\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> Jak wygl\u0105da terapia poznawczo behawioralna?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-196","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196"}],"collection":[{"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197,"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions\/197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/autozastepcze-gdansk.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}